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漫画citrus中芽衣柚子第一次约会在第几话？
这个他们的约会应该是在第几话的话，那么你应该说是在第几集的？而不是说在第几话。
citrus16什么时候更新
citrus16话于5月18号出的日版。现在citrus17话已经出来了，7月18日出的日版7月25出的汉化版。citrus是两个月一更。
故事简介
本作以Citrus命名，结合超赞的画风再搭配新鲜的剧情，
为我们带来了两个少女关于成长及初恋的故事。
正如同这类柑橘属水果给予人的感受一样，虽初尝青涩，
但酸中带甜的滋味却始终让人回味无穷
原版名称 :Citrus
作 者 :サブロウタ
类 型:百合漫画
地 区:日本
连载杂志: コミック百合姫（双月刊杂志）
揭载号: 2013年1月号
连载期间: 2012.11.18 - 连载中
出版社:一迅社
出版期间: 2013年7月18日 - 未完结
单行本册数: 4卷（未完结）
出版时间: 单行本1 2013.07.18
单行本2: 2014.03.18
单行本3: 2014.11.18
单行本4:2015.07.18
装 帧: 平装
特装本:（附带广播剧cd） 开 本 A5 B6
英文版代理: Seven Seas Entertainment
台版代理: 东立出版社
人物简介
蓝原柚子（あいはら ゆず）
罗马音：Aihara Yuzu
宣传PV、CD声优：竹达彩奈
年龄：16岁
生日：8月8日
班级：1年A班
性格开朗、阳光。
从未谈过恋爱的辣妹，对恋爱抱有纯真的幻想，但因为母亲再婚转入贵族女校而绝望。
偶然目击到芽衣被吻的场景，事后心情复杂，无法让自己不去在意。
与张扬的外表相反，内心十分纯情，对待朋友、家人有着非常真诚的一面。
蓝原芽衣（あいはら めい）
罗马音：Aihara Mei
宣传PV、CD声优：津田美波
年龄：16岁
生日：9月13日
班级：1年A班
学校理事长的孙女。既是才色兼备的黑长直少女，也是对待工作严肃认真的铁面学生会长
因父亲再婚成为了柚子的义理妹妹，现与柚子在同一间屋子生活。
表面上常常捉弄情窦初开的柚子，紧锁的内心中隐藏着自身的孤独，从不敞开心扉。
喜欢小熊，不擅长缝纫。
谷口晴美（たにぐち はるみ）
罗马音：Taniguchi Harumi
CD声优：藤井雪代
年龄：16岁
班级：1年A班
潜伏于大小姐学校的隐形辣妹，默默贯彻着自我，是柚子转学后交到的第一个朋友。
很有常识很会照顾人，有当大姐大的气质。
一直支持着柚子，向她提出各式各样的建议。
掌握着能把任何东西都藏在胸部的特殊技能。
桃木野姬子（ももきの ひめこ）
罗马音：Momokino Himeko
CD声优：久保由利香
年龄：16岁
一直作为学生会副会长辅佐着会长芽衣，是芽衣的青梅竹马。
熟知芽衣的过去并且对她存有爱慕的心情。
看起来对柚子不抱有好感，正在探索柚子和芽衣的关系。
那头卷卷的头发据说是天生的。
水泽茉莉（みずさわまつり ）
罗马音：Mizusawa Matsuri
宣传PV、CD声优：堀野纱也加
年龄：15岁
年级：国中二年级
与蓝原柚子有着相似家庭境遇的少女，是柚子儿时的玩伴。
对世间存有偏见，瞧不起成年人。对柚子有着依恋之情，称呼她为柚子姐姐。
蓝原翔（あいはら しょう）
罗马音：Aihara Syo
年龄：40岁
芽衣的父亲。曾在学院担任教师一职，是学校的原继承人。
但为了让女儿能更好的成长，也为了推崇自己的教育理念从学院辞职。
踏上了在海外四处讲学的旅程。
临时回国时，回到柚子和芽衣正在住着的公寓里。
雨宫（あまみや）
罗马音：Amamiya
职务：原班主任
班级：1学年A班
芽衣的未婚夫，柚子的原班主任。
乍看之下是个爽朗型的帅哥，实则表里不一，是个权力欲望很强的人。
为了达成财富名誉双收的目的，不惜利用芽衣缔结了婚约，玩起了恋爱游戏。
柚子的母亲
丧偶。现与蓝原芽衣的父亲再婚。
在柚子心中是一个“经常喜欢上性格奇怪的男人”的母亲。
对于自己再婚后有柚子和芽衣两个女儿感到幸福。
芽衣的祖父
学校的理事长。
致力于教育事业，是个有些顽固、自负且不解人情的老者。
由于常年工作劳累，健康状况欠佳。
萨拉（サラ）
修学旅行的少女，崇尚命运论。
13话登场。在13话末尾初遇芽衣，称她为命运之人。
妮娜（ニナ）
萨拉的双胞胎妹妹。
13话登场。
citrus第几集做了
第6集。
芽衣的父亲蓝原翔突然回国了。初次与蓝原翔见面的柚子很惊讶，告诉了蓝原翔芽衣在学校非常努力的事情。但是面对父亲的目光，芽衣却让柚子闭嘴不要再说下去。
面对这样的女儿，蓝原翔说到“我已经不会再回学校了”。芽衣如同逃跑一样地回到了房间，柚子面对这种情况什么也说不出来，在那个晚上，柚子再次与芽衣谈心。
剧情：
虽是辣妹却未经历初恋的女高中生·柚子，由于父母再婚的原因而进入了女子高中。因无法交到男友而不满爆发的转学第一天，她与黑发的美人学生会长·芽衣以最糟糕的形式相遇了。不仅如此，她与成为义理姐妹的芽衣开始在同一个房间里生活。
国产动画想要崛起，剧情和画面哪个更重要？
一部动漫中，剧情是整部动漫的灵魂，可以说是最重要的存在了，一部剧情差劲的动漫，就算在其方面做得再好，也是渣到爆的存在，而画质，则是一部动漫中最重要的加分项了，如果一部动漫的画质渣到爆的话，就算剧情在怎么精彩，也会散失数不清的观众。
因此，在我看来，一部动漫中，最重要的就是剧情了，因为剧情是动漫的灵魂，一部剧情上乘画质不佳的动漫要火还是有非常大可能的，而一部画质优良剧情渣的动漫想要火简直是不可能的事情了。
动漫《Citrus》和动漫《Overlord》就是很好的例子，这两部动漫的画质都不咋地，而就是这样也还是大火了一番，其中citrus的画质，可以说是非常的不良心了，是不是就崩，人物的脸时常崩的连妈妈都不认识了。
看这部动漫的时候，我还是非常的无奈的，一方面是剧情非常的吸引人，硬核百合动漫，看的我欲罢不能，全程非常的刺激开心，另一方面时不时崩成狗的画质，看的我这个对画质没有太高要求的人也是很难受的。
虽说这样，我还是非常喜欢这部动漫的，虽然这崩的画风一次又一次让我想要弃番，但是这“斯巴拉西”的剧情实在让我不忍弃番啊。
相反的是，如果一部动漫的画质上乘，但是剧情一次又一次给了我弃番的念头的话，我是一定会弃的，没有剧情的动漫，都是空谈嘛。所以，比较剧情和画风这两个对于动漫来说非常重要的部分，我认为更重要的是剧情。
有关维生素C,的资料,
一般的描述
几乎所有的动物和植物综合有像人类和少数的其他动物这样的一些例外的他们自己的维他命 C., 包括, 猿，天竺鼠, 红色发泄的夜莺, 一个吃水果的蝙蝠和一个鳟鱼的种。 这已经引导一些科学家, 包括保罗假定的林诺斯这些种或遗失了 (或者从不有了) 能力生产他们自己的维他命 C, 而且如果他们的饮食与对在确实综合他们自己的维他命 C 的动物种被生产的数量的许多营养的比例项一起补充,较好的健康会产生。
维他命 C 首先在 1928 年被隔离，而且在 1932 年它被证明当避免坏血病的代理人。 艾伯特 Szent-Gy?rgyi 对于这一个壮举在医学被颁发 1937 诺贝尔奖。
维他命 C 是一种弱的酸, ascorbic 酸或含盐的甜 ascorbate 叫做。 它是 L-ascorbic 酸的 enantiomer D-enantiomer 没有表示生物学的活动。 两者都是反映相同化学的分子结构的图像表格, 见到光学的异构体).
物质的活跃部份是 ascorbate 离子, 能表达它本身如中立的或些微基本的一种酸或 ascorbate 的盐。 商业的维他命 C 时常是一个 ascorbic 酸的混合, 钠 ascorbate 及[或] 其他的 ascorbates 。 一些补充物部份地包含 D-enantiomer, 是无用的和无害处的。 为分子的化学特性的完全描述见到 ascorbic 酸文章。
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在身体中动作
如 hydroxylation 的一个叁加者，维他命 C 在连接着薄的纱织品中是对胶原蛋白的生产的需要。 这些纤维在身体各处是到处存在的,除了有柔性的结构之外提供公司。 一些薄的纱织品有胶原蛋白的较棒的百分比, 尤其: 剥皮, 黏液的薄膜，牙齿和 [硬]骨。
维他命 C 为神经系统或肾上腺的神经传导物质， noradrenaline 和肾上腺素的综合被需要。
维他命 C 也被需要综合 carnitine, 重要的在能源的移动方面对细胞 mitochondria。
和最好的百分比的维他命 C 的薄纱织品 - 在血浆中的超过 100 次水平 - 肾上腺，垂体，胸腺，集成 luteum 和视网膜是。
脑，脾，肺，睾丸，淋巴结，肝，甲状腺，小的肠黏膜，白血球，胰, 肾和唾液的腺通常有 10 到 50 在血浆中乘集中礼物。
维他命 C 是对于 ascorbate peroxidase 如一个基体的一个抗氧化物和行为。
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维他命 C 缺乏
没有身体的器官储存如一个主要的功能 ascorbate, 而且因此如果新鲜的补给没被消耗过消化的系统，身体很快 ascorbate 耗尽它本身, 最后带领如果维他命 C 的消费及时没被重新开始，对即是坏血病 (一种维他命缺乏症的形式) 的缺乏疾病，这造成疾病和死亡。
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敏锐的坏血病
敏锐的坏血病有:的特点
容易的打伤, 或以没有明显的因素打伤
释放牙齿
表面出血
血管的脆弱
贫穷的痊愈
妥协处理免疫
温和的贫血
对巨大的内在出血带领, 坏血病最后致命, 而且是在水手之中的一种通常的情况和在冬天期间。 敏锐的坏血病在工业化的国家中现在非常稀有。
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每日的需求和剂量家眷效果
为在人类中维持最佳的健康有在维他命 C 的最好的剂量时间表 (数量和摄取的频度) 上的科学群落里面的连续的辩论。[1]
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政府机关推荐摄取水平
没有补充的一种均衡的饮食包含充足的维他命 C 在一个平均的健康成体中避免敏锐的坏血病。 因为吸烟的人, 那些在压迫力之下, 和孕妇它些微地多拿。
对于维他命 C 摄取的忠告依下列各项已经被各种不同国家的代理商设定:
一天 40个毫克: 食物标准代理商 (英国)[2]
一天 60-95个毫克 , 饮食的叁考摄取 (DRI),推荐每日的津贴 (RDA) ，美国食物和营养董事会 2004[3] 。
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独立的剂量忠告
一些科学家已经在下列的理由上批评政府机关剂量忠告。[引证需要]
他们不考虑个别的不同 , 像是年龄，重量, 等等举例来说，较沈重的个体通常需要较多的维他命 C。
身材表现 , 数量需要避免敏锐形式的缺乏疾病, 当次临床水平的时候疾病不是甚至公认。
数量需要避免其他的疾病不是考虑过的。
最佳的健康不是考虑, 因为健康的程度对准是那哪一个边缘地比那哪一个被视为营养不良的好。
一些研究员已经计算数量对一个成人的人类需要达成如依下列各项综合哺乳动物的维他命 C 的相似血清水平:
每一天 - 林诺斯的 Pauling 的每日推荐的 6000-18000个毫克
每一天 - 汤姆斯的征税 6000-12000个毫克, 科罗拉多统合的医生集中推荐。
在疾病或怀孕 (达 300g 对于一些疾病) 期间的一天 3000个毫克或更多 - 维他命 C 基金会的推荐。 [8]
一天 400个毫克 - 林诺斯保罗学会 美国国家卫生局 (NIH) 推荐。
从 3000个毫克到以被罗勃特 Cathcart 描述的一个记录为基础的一天 200,000个毫克 [即是扩大维他命 C 的剂量的维他命 C 流溢 wherin 的 4] 有，直到腹泻发展, 然后选择不引起腹泻 (肠宽容阈值) 的最高的剂量. 高的剂量 (数以千计毫克) 可能造成腹泻,如果剂量立刻被减少，这是无害处的。 一些研究员[4] 要求腹泻的攻击是身体的真实维他命 C 需求躺卧的地方指示。 两者的 Cathcart[4] 和卡梅伦已经示范非常不舒服患有癌的病人或流行性感冒一点也不显示任何对于腹泻的证据直到 ascorbate 摄取到达水平高达 200 克 (? 强烈打击).
然而，给维他命 C 的生物学的 halflife 相当短, 大约 30 分钟在血浆中, 哪些 NIH 和 IM 研究员一种事实仍然没有认识。 NIH 研究员建立 , 现在的 RDA 基于 , 测试在消费之后引导了 12 小时 (24个半的生命) 。 "是钝的 ," 说机械， "NIH 给予了被等候的一份维他命 C 的剂量直到它已经被排泄 , 然后测量了血[液] 水平 ."[9]
为维他命 C(见到下面的拥护争论) 的大剂量有一次强烈的拥护运动,虽然不是所有的谣传利益被医学建立支援。 许多赞成维他命的 C 组织促进很好超过现在的饮食叁考摄取 (DRI) 的用法水平。
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治疗的申请和剂量
维他命 C 在饮食被需要避免坏血病,然而, 从当它以 1930 年代的纯粹形式变成可得了的时候，一些开业者为坏血病之外的疾病以如治疗的维他命 C 作实验了。 大多数的着名人士在 Reidsville ，北卡罗莱那州中大体上是佛烈德 R. Klenner ，一位医生练习。 他利用了口头的和静脉内的维他命 C 对待一个各类型的传染和毒药。他在 1949 年出版了一张纸 , 那描述了他如何已经见到对充分大的剂量维他命 C 的小儿麻痹症生产量。
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心脏病
维他命 C 在为心脏病, 另外二存在含氨基的酸离氨酸和 nicotinic 酸 (一种维他命 B 3 的形式) 被请准专利治疗的林诺斯 Pauling 是三种成分的主要部份。
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滤过性毒菌的疾病 , 和毒药
当作为一个低成本和保险箱方法的时候， Orthomolecular 药和科学意见的少数见到维他命 C 治疗滤过性毒菌的疾病并且处理各类型的毒药。
维他命 C 为在寒冷和感冒的治疗中是有用的有增加的名誉,由于显着生物化学家的它的推荐林诺斯保罗。 自从 Pauling 的流行书以后在数年中，有关维他命 C ，关于在健康和药的大于维他命 C 的 RDA 数量的医学主管当局的一般协议已经保持难懂。 Ascorbate 用法在研究决定于一些一天克, 然而, 已经与减少的寒冷期间和严重的症状有关, 可能地抗组织胺剂效果的结果 [10]. 最高的剂量治疗,出版了被医生提倡的特定 orthomolecular 治疗政权的临床结果。 Klenner(重复的 4 治疗,400-700+ 毫克/公斤/日子 ) 和 Cathcart(对肠宽容的口试使用[4], 向上到 ~一天 150 克 ascorbate 对于感冒),已经实验式地保持被传统医学的主管当局不演说长达数十年之久。
维他命 C 基础每 20-30 分钟推荐维他命 C 的达 8 克的开始用法 [13] 为了要在进步方面的寒冷传染的症状上表示效果。表现简直没有效果的大部份的研究 ascorbate, 像是 100个毫克对藉着维他命 C 提倡者被视为 " 小的 " 的一天 500个毫克雇用剂量。 相等地重要地, 血浆高的剂量 ascorbate 的一半生活是大约 30 分钟, 暗示大部分高的剂量研究已经方法有缺陷而且会被期望表示一种最小的利益。 分开剂量补充的临床实验,在药理学理由上预测是有效的, 只有很少地没有被在文学报告。 对于高剂量维他命 C 的本质上所有要求保持合乎科学地被驳倒。 维他命 C 的大的和时常发生剂量的临床效力是一个开着的科学疑问。
在 2002 年 meta-在有传染性疾病的治疗中进入在 ascorbic 酸的效力方面的所有的被出版的研究之内学习和毒素被引导, 在～手边汤姆斯征税, 在丹佛的科罗拉多统合的医生中心的医学指导者。他要求证据为一个各类型的滤过性毒菌的传染的它的治疗角色存在而且对于蛇的治疗咬。
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带领中毒
也有证据那一粒维他命 C 是有用的在避免铅中毒，可能地对螯状来自身体的有毒的重金属帮助方面。 [14]
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巨蟹座
在 2005 年在国家卫生局的 vitro 研究方面指出对癌细胞的一些菌株，被在药理学集中 (也就是静脉内的) 方面先取地管理的维他命 C 是有毒的。 作家注意: "这些调查结果把似有道理给癌治疗的静脉内的 ascorbic 酸, 而且有 H2 O2 可能是有益的对于传染的治疗的料想不到的含意 ." 这一个研究似乎支援林诺斯 Pauling 的宣称维他命 C 能用来对抗癌。[5]
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大瀑布
它也被建议维他命 C 可能避免大瀑布的形成。 [6]
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其他的效果
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禁止征候
给一个 25 岁男性的美国规定的食物叁考摄取可容忍的上面摄取水平 (UL) 是 2,000个毫克/日子。 维他命 C 被辨认出是为药所知的最没有有毒的物质之一。 给鼠的它的 LD50 是 11,900 毫克公斤-1[15],[16],[17].
主要的关心是人由于不寻常的或者向铁超载情况,包括 hemochromatosis不演说。 维他命 C 提高铁吸收。 如果铁的受难者超载，情况带 , 克按规定尺寸制作维他命 C 的剂量了, 他们由于可提高的铁吸收可能使更坏 , 铁超载。
不充分的葡萄糖 -6-磷酸盐的 dehydrogenase 酵素 (G6 PD) 水平 , 一种遗传基因的情况,可能使一些个体偏爱一些食物和药物的特定氧物质礼物的摄取后的 hemolytic 贫血。 这包括重复的, 那里的维他命 C. 的非常大静脉内的或者口头药量是 G6 PD 缺乏可用的一个测试 [18]. 高的剂量维他命 E 已经被计划如一个潜在的给予保护的因素。
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副作用
如果接受量超过对个体的变数的一个界限，维他命 C 引起每个人的腹泻。 Cathcart[4] 已经呼叫这限制肠宽容界限而且观察它在患有重病的人中比那些健康良好者更高。 它在严重地生病的人中排范围从在健康的个体一天 5 到 25 克到一天 300 克, 像是那些用爱滋病和癌。 虽然它可能是不便的，腹泻副作用是无害处的。 腹泻将会停止一旦剂量被减少就。
维他命 C 的大剂量可能引起酸的消化不良 (颠复的胃), 特别地当接受一个空的胃。 这个不愉快的但是无害处的副作用能被连同一餐一起藉由服用维他命避免, 或藉由弥补它的酸味藉由带抗酸剂 , 像是碳酸氢钠。
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声称的有害效果
维他命 C 的有害效果的报告容易接受全球的棒突起媒体。 同样地，这些报告容易产生 , 很多的辩论和深入对维他命 C. 的较多研究在下面被描述的一些有害效果已经被证明在较迟的研究是无理由的而其他的效果仍然正在遭受较进一步的分析。
在 1998 年四月，日记自然报告维他命 C. 的过度剂量的声称致癌和产生畸形效果效果被在测试管实验方面和在只有自由基的伤害 DNA 的 20个作记号的人中二个身上注意。 他们没有被来自活的生物的较进一步的证据支援。 [7]
在 2000 年四月，南加州研究员的大学在带高的维他命 C 剂量的人中报告脖子的动脉的一个使厚。 它稍后被这能被综合对更厚和更强壮的动脉墙壁带领的角色的维他命 C 的胶原蛋白解释的维他命 C 提倡者指出了。 (裁判员。6个帕拉 10)
在 2004 年六月, 公爵大学研究员向 osteo 报告一种增加的感受性的事-在天竺鼠的关节炎然而喂了一种富含维他命 C. 的饮食, 一项 2003项研究在 Ume? 在瑞典的大学, 发现 "维他命 C 的血浆水平, retinol 和尿的酸对被讲到风湿性关节炎疾病活动的变数反的是有相互关系的 ."
被深思的肾结石的增加危险可能是在大于常态数量 (1 g) 中服用维他命 C 的副作用。行动的潜在机制透过维他命 C(ascorbic 酸) 的代谢对 dehydroascorbic 酸, 然后被使物质交替到醋浆草的酸[被需要的引证], 一个肾结石的已知成份。 然而，这一个议题仍然是争论的, 藉由被呈现的证据为 [8] 和反对 [9] 这边效果的可能性。 维他命 B 6 可能藉由减退草酸盐生产镇静这危险 [10]. 另外地， thiamine 可能禁止草酸盐形成。 此外, 改正任何的镁缺乏 [11] 可能藉由减退草酸盐结晶减少肾结石的危险。 增加一个流动的摄取也帮助到在肾中避免草酸盐结晶。 有证据一个人的肠植物将会影响多少维他命 C 被转换到草酸盐。 病人用 predispostion 形成草酸盐石头或者或者那些在 hemodialysis 上应该避免维他命 C 的过度使用。
[12][13][14]
" 弹回坏血病 " 是理论上,不曾观察, 可以发生的情况当维他命 C 的每日摄取从非常大的数量到相对低的数量快速地被减少的时候。提倡者建议这是发生的重捆效果的夸张因为 ascorbate-在摄取被降低, 而且用光没有在被再补足的维他命 C 之后，依赖的酵素反应继续 24-48 小时。 效果是对对短量的时间小于常态的较低的浆液维他命 C 血[液] 集中。 在这个时间的期间，透过减少的抵抗有寒冷或感冒传染的微小危险。在一些天被停工的酵素反应和血清回返里面到正常水平的某人不采取大的补充物。 这不是下流, 哪一个拿零维他命 C 消费的数个星期生产症状。 它是某事服用大的维他命 C 的人补充需要知道为了要逐渐地减少药量而不愿离开突然服用维他命 C。 (裁判员。6个帕拉 4) 这是那些动人的补充物的理论上的危险 - 举例来说如果他们严重地有害地找他们自己, 和在没有补充物的一所医院中, 每次何时他们需要正常的或者比较好水平的维他命 C 对抗疾病 (裁判员。[4] 和寻找 " 主要的问题 "). 在这次，许多医生和医院职员不更加大约知道也不管理补充物的 megadosing, 所以病人可能必须仰赖朋友或者亲戚带给他们他们的补充物。
一些作家 [15] 已经识别来自维他命 C 的高剂量的贫穷铜吸收的理论上危险,虽然一点的实验证据支援这。 然而， ceruloplasmin 水平明确地似乎被高的维他命 C 摄取降低。 在一项研究，维他命 C 的 600 毫克每日在年轻的男人中没有减少铜吸收或者全部的身体铜状态, 但是导致了与由铜缺乏所引起的那些类似的比较低度的 ceruloplasmin[16]. 在另外的, ceruloplasmin 水平重要地被减少 [17].
有能在怀孕的在 4 之下的女人数个星期中引诱一个流产的在维他命 C 的一天大约 12 克配的一些民间疗法 proponants 之中流通的故事。 [18] 这然而不是被科学研究支援的。 [19]
最近的研究进入如可能的帮忙维他命 E 和 C 的使用之内在阻止氧化的压迫力对前子间带领方面仍然没有表示任何的利益,[20] 但是确实增加被忍受一项研究的低 birthweight 的宝贝的比率。[21]
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维他命 C 的来源
维他命 C 被获得过相当多世界的种群的饮食。 最富有的天然来源是水果和蔬菜, 和那些， camu camu 水果和 billygoat 李子包含维他命的最高集中。 它也存在于肉的一些削减, 尤其肝。 维他命 C 是那最广泛地带营养副食品和从平板和纯粹的 ascorbic 酸水晶的饮料混合以多种表格是可得的在被膜中或如平原粉。
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种植来源
萝丝臀部是一个维他命 CCitrus 水果 (橘色，柠檬，柚子, 石灰) ，蕃茄和马铃薯的特别地富有来源是维他命 C. 的好通常来源包括木瓜，绿花椰菜的维他命 C 的好来源的其他的食物, brussels 使发芽, 黑色的葡萄干，草莓，花椰菜，菠菜，香瓜， kiwifruit, 蔓越橘和红色的胡椒粉。
当印度的醋栗树, 是维他命 C 的最富有已知来源之一的时候， Emblica officinalis 时常提及 (新鲜果肉或缺少汁的达 900个毫克/100g 的 720个毫克/100g.)- 它包含 30 次在柳橙被发现的数量。
在植物起源的食物的维他命 C 的数量仰赖:
植物的精确变种,
土壤情况
它成长的气候,
时间的长度自从它之后被挑选,
储藏情况,
准备的方法。 在个别项目中煮时常被说破坏维他命 C- 但是在食物准备上见到派。
下列的桌形体是大约的而且在不同的生肉厂来源中表示亲戚丰度。 数量被屈服水果或者蔬菜的每 100 miligrams 克。 (在比较中, 一茶匙纯粹的维他命 C 秤重 4,500 miligrams)。。
植物来源数量
比利山羊李子 3150
Camu Camu 2800
Wolfberry 2500
萝丝臀部 2000
Acerola 1600
Amla 720
Seabuckthorn 600
枣树 500
宝贝树 400
黑醋栗 200
红色的胡椒粉 190
荷兰芹 130
番石榴 100
Kiwifruit 90
绿花椰菜 90
大杨莓 80
Redcurrant 80
布鲁塞尔使发芽 80
Lychee 70
柿子 60
木瓜 60
植物来源数量
草莓 60
橘色 50
柠檬 40
甜瓜, 香瓜 40
花椰菜 40
柚子 30
悬钩子 30
橘子 30
过于文雅的橘色 30
强烈的感情水果 30
菠菜 30
卷心菜生的绿色 30
以石灰处理 20
芒果 20
甜瓜, honeydew 20
蕃茄 10
越橘 10
凤梨 10
Pawpaw 10
葡萄 10
种植酸的